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サンドイッチ
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2012.04.04 Wednesday 23:28先々週、仕事中に機械の操作を誤って胸部を壁とサンドイッチしてしまいました幸いにもレントゲンを見る限り、肋骨の骨折やヒビは確認されませんでした（ただ骨が複雑に構成されているので単純レントゲンでは絶対とは言えないようです）骨折等はないとはいえダメージは大きく１０日程お休みしておりましが、先週から痛みが徐々にひいてきたのでジムでバイク漕いだりしてました今週より走っても問題なさそうだったので本格復帰とくマラまであと２０日もないなかでの１０日のブランクは少し痛いですが本番までには間に合うように急ピッチですが仕上げていきたいと思います。
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第4回宿毛花へんろマラソン
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2012.03.22 Thursday 21:53いや〜！あいかわらず遠かった！！2年ぶりに宿毛の地を騒がしてきました今年も前回同様にピンクのウサギの着ぐるみを着てのファンランでした。土曜日の仕事を終えて19：00に宿毛市に向けて車を走らせる吉野川SAで晩御飯と翌日の朝ごはんを買い込み、隣接する吉野川ハイウェイオアシスで温泉を堪能一人での長距離移動だったので暇つぶしにDVDを流しながら睡魔と格闘しつつ00:30にゴール会場の宿毛市総合運動公園に到着すぐさま車内に寝床をつくり、寝袋で就寝翌朝、予報通りに雨☂
幸いにも気温自体はそんなに低くないので、雨を吸って少し重くなる程度なら問題ないかまーあれこれ心配してもしかたないので車内で朝食
受付を済ませて指定の更衣室でぶらぶらと時間をもてあそぶ今回の参加記念品
前回大ウケしていただいた救護班のオネーサマ達にも再会なんと！中の人の顔を覚えてくれてまして「今年もアノ恰好ですか？」と、今年もアレですよ！と答えたら、大喜びで見に行きます！と言っていたけど。。。見に来てたかな？仮装の時は着替えるのに勇気がいります。。。なんせアウェー感いっぱいですのでそんなんで開会式直前まで着替えずにいると、リアルはなちゃんは慣れたもの会場に颯爽と現れて、すぐさまスタート地点へ移動していきましたスタート30分前に開会式が始まるが、雨が降っているので大勢の方が建物中で雨宿りゲストの寛平ちゃんの「みんな、どこいった〜ん？」、「早く出てきなさ〜い」と催促がかかったので着替えてスタート地点へしかし、やっぱりアウェーの洗礼を浴びる（この間は一向に慣れません）スタート地点へ行くとちょうどリアルはなちゃん夫妻（泡るん）の選手宣誓！ここで広島のピンク隊のピンク手袋さん、ニコさん、婦長さんと再会そして仮装ランナーとも新たなる出会いが．．．イエロースターさんに、だるまさん（だるまさんはサブ3ランナーで、今回6位入賞する実力者）そんなこんなで和気あいあいと話し込んでいたらスタート時間偶然にもスタートライン付近でいたので、なんと最前列でのスタートとなってしまいましたスターターの寛平ちゃんの合図でスタート！今回ばかりは、けいさんばりのロケットスタートを敢行ほんの一瞬！うさぎさんトップを走りました後続の邪魔にならないように最初のコーナーで大きく外にふくらんで後続グループに合流さってここから長くて楽しい42.195kmの旅の始まりである。序盤は松田川沿いにゆるやかに下っていくファンランなのでゆっくり走ろうとするが。。。これが難しい！最初のプランでは今回は4時間を想定していたので25kmまで5.30/km、25km以降は5.50/kmで行こうと思っていたがどうしても5.15/kmが限度仕方ない雨も降っているので衣装が濡れて重くなる前に貯金を作っておこうと、このペースで折り返しまで走ることにした雨の中でも沿道からは大きな声援がもう腕を下す暇がないぐらいに両側にいる観客全員に手を振って声援に応える宿毛大橋を渡ったら10km地点、ここから21kmまでゆるやか〜な上りですがほとんどフラットに近いです10km過ぎの、文教センター前の様子ここが宿毛花へんろマラソンの一番の応援が多いところ手を振ったり、ハイタッチに応じたり、写真や写メの要望に応えたりと大忙し宿毛花へんろは完全に車道を封鎖していないのでたまに車の往来がありますが、それにも手を振ると車内から笑顔で振りかえしてくれます21km地点過ぎ、前回と同じポイントでTOMMYが撮影近くにいた女性を誘って一緒に記念撮影TOMMYさんに挨拶して、帰りもお願いしますと言って暫しのお別れさってここから折り返しの28kmまでが登り坂が続く難所とはいえ、同じ高知の馬路を走ったことのあるオイラには大したことはない徐々にペースの落ちてくるランナーさん達や折り返してきたランナー達にもエールを送り登っていく折り返し地点でだいぶ貯金ができたので、ここからはゆっくりと行くことにした給水所ではボランティアの方々と話したり、一緒に給水のお手伝いしたりと楽しかった帰りのTOMMYさんの撮影ポイント今回はたまたま後方を走っていたメイドの仮装の人と撮影さって、どんな様子になっているか楽しみ帰りもたくさんのランナーさん達とハイタッチ「がんばって〜」とか「元気くださ~い」とかいろんな交流があって本当に楽しかった結局、楽しすぎて4時間ちょうどくらいで走り終えましたゴール後も後続のランナーさん達を出迎えようと思ってましたが、雨で濡れた衣装が急激に体温を奪っていくので今回は残念ながらできませんでしたたまには記録を狙わずに楽しき走るのもいいもんですねぜひ来年も都合がつけば参加の方向で検討したいと思います関係者の皆様、本当に心温かい大会運営お疲れ様でした。
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幕引き
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2012.03.05 Monday 23:11一昨年より四万十ウルトラに向けて最後の長距離練習として参加してきた「おらが村・心臓やぶりフルマラソン」残念ながら昨年の20回大会を最後に幕をひくことになってしまいました。山間の小さな村で行われる大会で、今時では珍しく計測器などを使わず手動で計測コースもフラットな所はほとんどなくフルマラソンを走るにはキッついコースでしたでも村民あげての応援やお金は掛けないけど真心こもった運営がものすごくアットホームで大好きな大会でした。人口減少や高齢化などの諸事情で残念ながら今回で幕をひくことになってしまいましたがこれからも違った形で馬路村を応援していきたいと思います。大会関係者の皆さん、20年間運営本当にお疲れ様でした。
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第4回 海部川風流マラソン
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2012.02.20 Monday 23:482年ぶりに出走できました結果は、グロスで4時間08分45秒 ネットで4時間08分27秒体調不良で直前までDNSを考えてましたが、地元の思い入れのある大会だったので無理承知で出走しましたが、やっぱりダメでしたね。行きのハーフは1時間35分で、帰りのハーフが2時間33分初出場の四万十ウルトラの時以来かなこんなに歩いたのそれでも自身のコースレコード更新だったのがささやかな救いです3年ぶりに完走できたので、来年はもうすこしキチンと形で完走したいですね。
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鬼門
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2012.02.16 Thursday 23:30鬼門：丑寅の方向、つまり北東のことがもともとの意味。 かつてはここから鬼が出入りすると言われていた。 転じて、同じような状況でよくないことが続いたときにこの状況をジンクスとしてこう呼ぶ。避けた方が良いとされる縁起の悪い場所や方角。これに当てはまるのが地元で行われるフルマラソン大会「とくしまマラソン」と「海部川風流マラソン」両方とも第1回大会から参加してますが、この2年は両大会とも完走すらありませんとくしまマラソン第1回：4時間32分→第2回：3時間36分→第3回：病気により欠場→第4回：仕事の都合で欠場海部川風流マラソン第1回：4時間10分→第2回：病気により途中リタイヤ→第3回：怪我により欠場今年こそはと思っていましたが...ノロウイルスに感染またしても困難が立ちふさがります幸いにも症状は回復に向かっているので当日までに回復してくれたらいいのですが今年も鬼門となるんかいな。
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第50回 愛媛マラソン
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2012.02.06 Monday 22:112年連続で今年も行ってきました。サブ3を宣言して挑む最初の大会、今シーズンは愛媛、海部川風流、とくしまと3つの大会にエントリー（宿毛は仮装でファンランなので除外）してますが日程、条件を考えたらこの大会が本命！ていうか、愛媛以外は過去2年間まともに走ってないのでコースの感触忘れちゃってるので、この大会がタイムを狙える可能性が高い。今回も土曜の夜に出発し、吉野川SAで温泉を満喫し、石鎚山SAで車中泊7時前に会場入りし準備したり、知り合いと話してたらあっというまにスタート30分前慌ててトイレに駆け込み、指定のスタートブロックに並んだのは締切5分前寒いのでサクサクと終わってほしい開会式ですが、ゲストのQちゃんが出てきたら空気一遍Qちゃんの夢は？の掛け声とともに、”叶う”の大合唱！！やっぱ、ゴールドメダリストのオーラーは違うわ。スタートは運よくかなり前目で陣取れた定刻の9時30分にスタートの号砲が鳴らされた周りはサブ３狙いのランナー達ばっかりなのでスムーズにすぐさま自分のペースで走ることができた（ロスタイムは2秒）〜5ｋｍ 20:55（スプリット） 20:53（ラップ）5〜10km 42:03（スプリット） 21:08（ラップ）スタート直後から広い道なのでランナーを気にせず走れるのは快適だがアップの時も感じた脹ら脛のダメージが残っているようで少し違和感がある8km手前でこのコース最高地点の上り坂があるので、そこはこの後の疲労も考えて余力を残して登る10〜15km 1.02:52（スプリット） 20:53（ラップ）15〜20km 1.23:42（スプリット） 20:46（ラップ）中間点 1.28:1810km過ぎたところでTOMMYさん発見！！「TOMMYさ〜ん！」と声かけて通り過ぎていくほぼ4.10/kmのペースで第1折り返し3時間ペーサーとの距離を確認だいたい1分弱ぐらいだったので後半はこの差をいかに保てるかがポイントとなる20〜25km 1.44:25（スプリット） 20:43（ラップ）25〜30km 2.05:22（スプリット） 20:57（ラップ）第1折り返しところで”ボヤッキー”発見！！しかしボヤッキーめっちゃ速くなかなか追いつけない23km付近でボヤッキーペースが落ちてきて、やっと抜き去ることに成功すこししんどくなってきたが順調に30kmまできたここからが正念場、いかにペースダウンを抑えれるかがポイントになってくるが不安はダメージ残る脹ら脛かなりダメージが蓄積されたみたいでこの時点で結構張りがある30〜35km 2.05:22（スプリット） 21:31（ラップ）35〜40km 2.49:26（スプリット） 22:33（ラップ）33km地点 ここまで4.15/km以内を保ってきたペースが崩れ始めるなんとか最小限ペースダウンで踏ん張り続けるが小さなアップダウンが足に堪える復路でもTOMMYさんからの”がんばれ〜！”のコールで気を保つが一人、一人と脱落していくランナー達をみると心が折れそうになる残り数キロとなったところで沿道から「風船の人がいる」との声が聞こえる後ろ振り向くと少し離れて3時間ペーサーが見えるあれに抜かれるとサブ3は絶望的になるとの思いでなんとかペースを保つが、もう脹ら脛が限界に近いゴールの城山公園に入る最後の左の曲がり角が見えないか前方を確認したら...見えた！もうこのコーナー曲がったらあと約200Ｍでゴールできると思った瞬間右の脹ら脛が”ゴリッ”と音とともに痛みが走る（肉離れ一歩手前）なんとかこらえて変な走り方でゴールラインを切る40〜Finish 2.59:02（スプリット） 9:36（ラップ）念願のサブ３達成！！しかしゴール直後に痛みでその場に座り込み、両脇を救護班に抱えられて医務室直行なんとも情けない初サブ３となりました。今年の目標の一つだったサブ3が達成できたので今後はトレイルのほうに比重を置きたいと思います最後に応援してくださった皆様、本当にありがとうございました<(_ _)>
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愛媛マラソン 速報
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2012.02.05 Sunday 13:02
念願のサブ3達成できました。
応援してくださった皆様のおかげです。ありがとうございました。 -
2012年のレース日程と目標!!
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2012.01.23 Monday 00:062012年も明けてだいぶ経ちますが今年のレース日程と目標を2月5日 愛媛マラソン（フル・マラソン）2月19日 海部川風流マラソン（フル・マラソン）3月18日 宿毛花へんろマラソン（フル・マラソン）3月25日 やまなみウォークラリー（トレイル）4月22日 とくしまマラソン（フル・マラソン）5月18日 UTMF（STY)：90ｋｍ （トレイル）9月？日 信越五岳トレイルランニングレース （トレイル）10月？日 馬路村心臓やぶりフルマラソン（フル・マラソン）前半はフルマラソンに集中しますここ2年間は怪我や病気でまともに走れませんでしたが、今年は順調に練習できているのでサブ3を目指して頑張ろうと思いますとくしまマラソンまたはサブ3が達成できれば、後半はトレイルに専念したいと思いますUTMF（STY）、信越五岳でUTMBの出場条件である5ポイント獲得目指しますポイント対象大会は年末にならないと判明しないのですが、過去の対象大会とUTMFがUTMBの姉妹大会ということで仕事のスケジュールと照らし合わせこの2大会に絞りましたそのため今年は四万十ウルトラの出場を見合わせたいと思いますそんなわけで今年の目標！� ．汽�3�◆�UTMB出場の為の5ポイント獲得そして、UTMBに連れていく相方（異性）探しどれも困難ですが頑張ってやっていこうと思います。
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年越し剣山登山
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2012.01.03 Tuesday 00:11今年も行ってきました！ ガチ雪山の剣山へ!!今回はオイラとアツアツのこの二人
3人のパーティーだけど、アツアツの二人はほっておいてオイラは先行して単独で登り始めるんだわさ
貞光から見ノ越まで上がってくるときも思ったけど、今年は雪が少ないおかげで踏みしめられて歩きやすいが気を抜くと滑るのでちょっとタイヘン(；´∀｀)
登り始めたのが遅かったので西島駅辺りで日没
途中にテント泊のパーティーに遭遇！��(゜∀゜)ｳﾋｬ!いつかはやってみたいな
西島駅を越えた辺りから暗くなり始めヘッドランプの明かりを頼りに登り続ける5時半過ぎに無事に頂上ヒュッテに到着！早速用意された部屋にチェックイン!?同行の二人は早速宴会の準備(；´∀｀)ﾊﾔｽｷﾞﾅｲｶ？
たくさんあるな〜(；・∀・)ｶ､ｶﾛﾘｰｶﾞｼﾝﾊﾟｲ
まっ、まだあるんかい！(；ﾟДﾟ)ｵﾏｴﾉﾊﾞｯｸﾊﾟｯｸﾊ4ｼﾞｹﾞﾝﾎﾟｹｯﾄｶ？
死亡確定!!＿ﾉフ○ ｸﾞｯﾀﾘそっ、その前に夕食の準備を．．．今回はとことん山を満喫しようとヒュッテで出される料理は遠慮して自分たちで作ることにしてましたんで、今回の夕食は．．．じゃん！キムチ鍋
材料も調理器具も自分たちで持って上がりました、結構重かったよ(´Д⊂ヽ夕食後は恒例の抽選会
去年は惨敗だっただけに今年はリベンジのためにも商品をGET！したいところだが結果は．．．
見事！ももちゃん2等賞GET!!男性陣は今年も当たらずorz抽選会後は部屋で宴会二人の陰謀でオイラのデブ一直線作戦は見事に成功するのであるさって、肝心の初日の出ですが
直前の天気予報通りに今年は拝めずま〜5年に1回ぐらいの確立なんでしょうがないそして朝食も自炊お正月ということで、ぜんざいをつくってみました
腹ごしらえが終わったら今回のもう一つの目的スノーシューでの探索へ！
この日の気温は-8度と高めでも普通に考えれば寒いはずなのに
ヒュッテの管理人の新居さんは、は・だ・し♡ありへへん！(；・∀・)取材に来ていた、四国放送の奥田麻衣アナウンサーをビックリ！
その傍らで黙々とスノーシューを準備するこの男
新居さんに別れを告げ、一ノ森へ出発！
動物の足跡もクッキリ
二ノ森を越えて
スノーシューだと結構いろんな所にいけるので．．．
目的地に到着！そしてオイラはもう一つのミッションをクリアすべく行動にうつる
雪溶かして紅茶飲みたかったのだ(´∀｀*)あ〜満足、満足！目的もすべて達成したので再び剣山へ
ヒュッテで少し休憩して、後ろ髪ひかれる思いで下山開始また来年も戻ってくるよ〜！下山途中で今年も作らされました
今年の出来はあまりよろしくありません|ω・｀)
ちなみに、こちらは小、中と美術が5だった人の作品だけど．．．なんに見えるかは各自の自由と言うことで今年も楽しく二日間過ごすことができましたまた来年も年越しは無理かもしれませんが登る予定です興味がある人は是非！一緒に登りましょう!!それでは、今年も1年よろしくお願いします！追伸：当日の様子は以下のサイトにも上げておきましたので是非どうぞ！ -
初日の出登頂
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2012.01.01 Sunday 23:54あけましておめでとうございます今年も初日の出を拝みに剣山へ登ってきました残念ながら初日の出は拝むことはできませんでしたが、いろいろと楽しいこと一杯でした画像の整理が終わったら詳細をレポしたいと思いますでわ！今年もよろしくお願いします。
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